Jóga alapfogalmak

Jóga  - eggyé válás, egyesülés a legmélyebb önvalónkkal, figyelmünket valamire összpontosítani.

Ahimszá – erőszak mentesség

Hatha  – „ha” a Napot jelentő szótag, a „tha” a Holdat jelentő szótagból tevődik össze. A hatha jóga célja az ember testi-lelki rendszerében áramló Nap és Hold (férfi és női) energiák összhangba hozása.
Hatha jóga – kemény gyakorlást feltételező út

Jóga nidrá – jógaalvás, a test teljes nyugalomban van, miközben a tudat végig éber marad

Jóga Szutrák – Patandzsali klasszikus műve a jógáról. 185 tömör aforizmából áll.
Pranajama – a légzés szabályozása.

Szamádhi – olyan állapot, amelyben a jógázó eggyé válik meditációjának tárgyával  a Legmagasabb Szellemmel. Tökéletes boldogság és béke érzése jellemzi.

Véda - tudás, szent tanítás

Pranajama - légzés

Ászana - testhelyzet

Tadaszana - hegytartás

Mantra -  a mantrák szimbólumok, hangok, hangsorok énekek, melyek ismételgetése során jótékony rezgések keletkeznek a szervezetben, szimbolikus tartalommal rendelkeznek. Recitálásuk segítik az elmélyedést, a meditatív állapot kialakítását. Legismertebb mantra az OM mantra.

OM Mantra - a teremtés szimbóluma, az Univerzum rezgése. Négy hangzóból áll: A U M , a negyedik hang a csend. Mély belégzést követően hosszan zengetjük. A homlok csakra mantrája, meditációban is használhatjuk.

Bandhák -  zárak, amelyek szabályozzák az energiaáramlást a testünkben. Vannak olyan jóga gyakorlási formák, amelyekben valamelyik testrészünket energetikailag lezárjuk. Ilyen pl: torok-zár, végbél-zár.

Kriják, satkarmák - tisztító gyakorlatok. A legegyszerübbek: orrtisztítás, vagy a beöntés.